Propósitos para tener una mente sana en 2017. Cómo ser más feliz.

Acaba de entrar el año nuevo. Es momento de ponerse propósitos para el año nuevo. Esta vez sí, debemos cumplirlos. Hoy vamos a darte algunos propósitos para tener una mente sana en 2017.

Es el momento de marcarse objetivos. Tanto profesionales como personales. Concíliate con uno mismo. Fíjate algunos de estos propósitos para  sentirte mejor durante este año.

Es momento de ponerse propósitos para el año nuevo. Esta vez sí, debemos cumplirlos. Hoy vamos a darte algunos propósitos para tener una mente sana en 2017

Propósitos para tener una mente sana en 2017

  1. Ríete mucho y sonríe.

No hay mejor forma de ser feliz que aprovechar para reírte. La risa mejora la mente. Hace que todo te lo tomes mejor. La risa tiene un gran poder.

Un gran poder conlleva una gran responsabilidad. En este caso la responsabilidad es no parar ni un día sin reír en este 2017.

  1. Es momento de volver a hacer ejercicio

risa-1El nuevo año es momento perfecto para empezar a hacer ejercicio de forma rutinaria. El ejercicio es algo que mejora tanto el cuerpo como la mente.

Tu propósito es ser constante. Dentro del ejercicio no tienes por qué machacarte ene l Gym.

Puedes salir a caminar en familia. Jugar con tus hijos o mascotas etc.

Siempre hay trucos para hacer ejercicio. El ejercicio libera “hormonas de la felicidad” que hacen que te sientas mejor contigo mismo.

  1. Es momento de apuntarse a clases de algo

Todos hemos querido a aprender a hacer algo. O explotar alguna habilidad que tenemos aparcada.

El nuevo año es buen momento para empezar a trabajarlo. Si te gusta bailar apúntate a clases. Si te gusta cantar, pintar, cocinar etc. todo es una excusa para que tengas un ratito para ti y para las cosas que te hacen feliz.

  1. Pasa más tiempo con personas que quieres

Muchas veces nos falta tiempo para ver a personas a las que queremos. Otras veces es la pereza la que nos aleja de algunas personas.

Es momento de cambiarlo. Una llamada telefónica o una cerveza es poco tiempo. Los beneficios de esto son enormes.

Te libera de la ansiedad de tener a gente que quieres lejos.

  1. Busca momentos para ti mismo

En este nuevo año quiérete mucho. Una manera de quererte es reservarte ratitos para ti.

Puedes pasar tiempo escuchando tu música, paseando o haciendo cualquier otra actividad que te relaje.

Estos momentos te relajan la mente. Esto significa mayor paz contigo.

  1. Come y duerme lo suficiente

Happy businessman standing with hands raised up over gray backgroundLa salud depende mucho de estos factores. El estrés de la rutina te aleja de estas cosas. Comer bien es muy importante.

Ponte como prioridad comer bien y dedicarle tiempo a tu dieta.

Dormir también es algo necesario. Muchas veces intentamos recortar tiempo de aquí para poder llegar a todo.

Es un error no dormir bien. Tener un buen ciclo de sueño mejora tu rendimiento profesional.

Además ayuda a evitar caer enfermo.

Ahora ya puedes seguir estos propósitos para tener una mente sana en 2017.

Si quieres puedes seguir otros muchos. Aquí te dejo una lista de cosas que te ayudarán a mejorar tu mente en año nuevo

Estos propósitos son sencillos de seguir. Sólo tienes que tener fuerza de voluntad y ganas de ser feliz.