Remedios para mejorar la memoria. Consejos para conseguirlo.

remedios para mejorar la memoria

Nuestra memoria conlleva adquirir nueva información y almacenarla. Nos permite recordar cosas cuando lo necesitamos. Pero en ocasiones, suele jugar malas pasadas, como olvidar fechas de cumpleaños. O también no recordar donde dejamos las llaves. Vamos a ver remedios para mejorar la memoria.

Siempre se deben realizar ejercicios para mejorar la memoria. Pero es verdad que por falta de tiempo no solemos hacerlo hasta que no sentimos que se nos olvidan las cosas. Pequeños despistes que podemos remediar.

La pérdida de memoria ocasional se suele deber a un alto nivel de estrés o un problema craneoencefálico.

texto

Pero la edad es el factor más predominante. Vamos a ver remedios para mejorar la memoria:

  1. La meditación. Realizar todos los días unos 10 minutos de meditación te ayudará a mejorar la capacidad de memoria
  2. Consumir plantas. Hay plantas y semillas como la salvia o el ginseng, que son empleadas para las mejoras de las capacidades de memoria y concentración
  3. Comer sano. El tener una dieta equilibrada alta en verduras y fruta aporta energía extra que ayuda a nuestra memoria
  4. Realizar ejercicio. Permite la oxigenación del cerebro
  5. Descansar bien. Mientras dormimos nuestro cerebro está clasificando toda la información obtenida durante el día

Estos son algunos de los remedios para mejorar la memoria que puedes realizar en casa. Hoy día tenemos en el mercado muchos suplementos.

Todo ello te va a permitir que los despistes sean cosa del pasado.

texto2Hay personas que tienen una capacidad de memoria increíble. También puedes lograrlo siguiendo los consejos que os hemos dado.

Depende de ti. Cuantas menos distracciones tengamos, más fácil será centrarnos en aquello que queremos recordar.

También es importante la actitud. Ser optimista y dedicado te ayudará a mejorar tu capacidad de memoria y concentración.

Existen muchos juegos para mejorar la memoria (sudokus, crucigramas, libros especializados…) Construye tu propia casa de memoria, aprenderás a recordar asociando y vinculando con cosas que te lo recuerden.

Para conocer más remedios para mejorar la memoria, pincha aquí.